Faalangst op het werk overwinnen - coaching in Antwerpen
Coaching & tips
Iedereen ervaart wel eens de angst om te falen. Faalangst komt voor in allerlei situaties waarin je moet presteren en/of beoordeeld wordt. Het kan een grote impact op je leven hebben en je weerhouden om dingen te doen die je graag doet. Toch is het mogelijk om faalangst te overwinnen. Lees hieronder enkele van onze tips of laat je coachen door een loopbaancoach die je door middel van jobcoaching in Antwerpen helpt je faalangst op het werk te overwinnen.
Wat is faalangst?
Faalangst is een angst die je voelt wanneer je moet presteren. Dit kan in allerlei omgevingen voorkomen, zoals op werk, school of zelfs thuis. In het begin voel je enkel deze angst tijdens de prestatie zelf, wanneer je bijvoorbeeld een presentatie moet geven. Na een tijd kan het zijn dat deze angst zich zal verbreden en dat je faalangst ervaart tijdens de periode voor je iets moet gaan presteren. Tijdens bijvoorbeeld je voorbereiding van je presentatie voel je de angst opkomen, omdat je schrik hebt voor wat er zal komen. Faalangst kan je leven dus beheersen, omdat je na een tijdje voortdurend schrik hebt om te falen en negatieve stress ervaart.
Faalangst: kenmerken en symptomen
Wanneer je angst hebt om te falen op het werk ben je zo bang om niet aan de verwachtingen te voldoen dat je een aantal symptomen zal ervaren. Hieronder een overzicht van enkele faalangst symptomen:
- Hoofdpijn
- Zweten
- Maag- en darmklachten
- Rusteloosheid
- Vermoeidheid
- Voortdurende bezorgdheid en piekergedrag
- Prikkelbaarheid
- Negatief zelfbeeld
- Te hoge of lage eisen voor jezelf stellen
- Situaties of taken die faalangst veroorzaken ontlopen
- Uitstelgedrag
- Perfectionisme
In sommige gevallen is het mogelijk dat faalangst zich zal uiten met ergere en extremere symptomen, zoals:
- Gevoel van ademnood
- Hartkloppingen
- Beklemmend gevoel op de borst
- Hyperventileren
- Black-out
Faalangst op het werk
Faalangst kan zich op verschillende manieren uiten. Zo kan faalangst optreden wanneer je bang bent om te falen met schoolse taken of taken op het werk. Dit is cognitieve faalangst. Bij cognitieve faalangst op het werk hebben mensen schrik om negatief beoordeeld te worden op hun prestaties door hun werkgever, collega’s of zelfs familie of vrienden. Faalangst wordt hier vaak op twee manieren ervaren, namelijk wanneer:
- je schrik hebt onvoldoende kennis of de foute competenties voor een prestatie te hebben verworven
- je de verworven kennis of competenties moet toepassen.
Faalangst kan zich daarnaast ook uiten als sociale faalangst. Hierbij ervaar je de angst om op een sociale wijze te worden afgewezen of een negatieve beoordeling te krijgen. Concreet wordt sociale faalangst op het werk ervaren wanneer je schrik hebt dat collega’s jou op sociaal vlak afwijzen.
Omgaan met faalangst: tips
Er is goed nieuws: iedereen met faalangst kan geholpen worden. Onderstaande tips zijn een goed startpunt om jouw faalangst aan te pakken.
- Besef dat fouten maken normaal is. Iedereen maakt weleens fouten en je mag fouten maken op je werk of in het leven.
- Bereid je goed voor. Wanneer je jouw taken goed voorbereid, weet je dat er minder dingen verkeerd kunnen gaan. Dit zal je helpen controle te krijgen op de situatie en je faalangst om te zetten in meer zelfvertrouwen.
- Pak uitstelgedrag aan. Bij faalangst zal je geneigd zijn om taken uit te stellen. Dit zal jouw probleem echter groter maken aangezien de angst in je hoofd ook steeds groter wordt. Door deze taken zo snel mogelijk af te werken, pak je jouw faalangst actief aan en zal je minder angst ervaren.
- Onderschat of overschat jezelf niet. Hou rekening met je verworven kennis en competenties en wees hier ook trots op. Dit gaat niet enkel over vaktechnische competenties, maar ook sociale competenties.
- Doe wat je graag doet. Om faalangst te vermijden is het belangrijk om te bekijken wat je graag doet, wat jij belangrijk vindt en je dagelijks leven hierop toe te passen. Zo ben jij persoonlijk meer gemotiveerd om je taken en prestaties uit te voeren.
Weten waar je goed en minder goed in bent is dus belangrijk als je gelukkig wil worden in je job. Een professional kan je hierbij helpen. Samen met een objectieve jobcoach in Antwerpen kan jij jouw competenties, talenten en waarden ontdekken. Door middel van personal branding word je zo geholpen om jouw faalangst te overwinnen.
Faalangst overwinnen met personal branding in Antwerpen
Als je jouw faalangst wil overwinnen is het een goed idee om een jobcoaching te volgen. Dit zal je helpen om je faalangst te verminderen en aan te pakken. Tijdens zo'n coachingsessie helpt een coach jou om stap voor stap faalangst het hoofd te bieden.
Faalangsttraining in Antwerpen: behandeling van faalangst m.b.v. personal branding
Tijdens een coachingtraject van 4 sessies pakken we actief de oorzaken van jouw faalangst aan en ontdekken we hoe jij dit kan overwinnen.
- Tijdens een vrijblijvend infogesprek luisteren we naar je verhaal en hoe jij jouw faalangst ervaart.
- Vervolgens brengen we jouw persoonlijkheid, talenten en competenties in kaart. Zo weet jij wat je graag doet en wat jij kan.
- We bekijken de oorzaken van jouw faalangst op het werk en welke concrete zaken jij kan toepassen op je werk om deze angst te vermijden.
- Daarnaast ontdekken we wat jou energie geeft en wat net niet. We bekijken wat voor soort taken jou faalangst bezorgen en hoe jij dit actief kan oplossen.
- We begeleiden jou bij het versterken van je communicatievaardigheden bij je huidige werkgever, zodat je durft aan te geven wanneer het jou te veel wordt.
- We geven jou tips en tools om te werken aan je zelfvertrouwen, assertiviteit en visibiliteit op de werkvloer, zodat jouw talenten meer tot hun recht komen.
Onze coaches in Antwerpen
Loopbaancoach Liesbeth Matthyssen
Te weten komen wat jij echt wil, waar jij echt gelukkig van wordt, dat is Liesbeth's drijfveer als coach. Op enthousiaste en empathische wijze staat ze je graag bij in het vinden van jouw pad naar persoonlijke groei. Dit door jou als persoon te inspireren, uit te dagen, mee te denken en je te stimuleren in je zoektocht naar wat echt belangrijk voor je is. Jouw kwaliteiten en talenten zet ze samen met jou in de verf om je zo in de juiste richting te zetten tot het vinden van jouw missie.
Liesbeth is gecertificeerd in volgende thema's door onze professionele "The Job Coach Academy":
- Opleiding tot gecertificeerde Master coach
- Specialisatie tot professionele jobcoach
- Specialisatie tot studentencoach
- Specialisatie tot stress- en burn-out coach
- Specialisatie tot professionele coach in zelfvertrouwen en assertiviteit
- Specialisatie tot professionele perfectionisme- en faalangstcoach
Locaties voor loopbaanbegeleiding
- Locatie Antwerpen - Berchem: Jan van Rijswijcklaan 8, 2018 Antwerpen
- E-coaching: via Zoom, Skype, Google Meet, FaceTime,...
- Locatie Antwerpen - Borgerhout: Zonstraat 70, 2140 Borgerhout
Loopbaancoach Sabri Sabbour
Als coach moedigt Sabri je aan om de touwtjes in handen te nemen en je carrière en leven vorm te geven. Hij helpt je in eerste instantie om je talenten, vaardigheden en competenties te identificeren en te ontwikkelen, zodat je je volledige potentieel kunt realiseren. Hij helpt je om jezelf beter te begrijpen, inclusief wat je belangrijk vindt en wat je drijft, om vervolgens manieren te vinden om je persoonlijke en professionele leven in lijn te brengen met je ambities en waarden.
Sabri streeft ernaar om jou uit je comfortzone te halen en je te helpen groeien als persoon en professional. Hij moedigt je aan om nieuwe uitdagingen aan te gaan, risico's te nemen en te leren van je fouten. Hij biedt waardevolle begeleiding en ondersteuning die jou in staat stellen om vooruitgang te boeken, zelfs in complexe situaties. Hij inspireert en motiveert zowel jongeren als volwassenen om actie te ondernemen en hun potentieel te verwezenlijken.
Hij zal je helpen om je doelen te bereiken en je potentieel te maximaliseren door actiegerichte begeleiding en ondersteuning te bieden. Hij vertaalt jouw inspanningen in tastbare resultaten, waardoor je verder kunt groeien en jezelf kunt ontwikkelen waardoor je meer voldoening haalt uit je leven en werk.
Sabri is gecertificeerd in volgende thema's door onze professionele "The Job Coach Academy":
- Opleiding tot gecertificeerde Master coach
- Specialisatie tot professionele jobcoach
- Specialisatie tot studentencoach
- Specialisatie tot stress- en burn-out coach
- Specialisatie tot professionele coach in zelfvertrouwen en assertiviteit
- Specialisatie tot professionele perfectionisme- en faalangstcoach
Locaties voor loopbaanbegeleiding
- E-coaching: via Zoom, Skype, Google Meet, FaceTime,...
- Locatie Antwerpen - Deurne: Schotensesteenweg 399, 2100 Deurne
Loopbaancoach Peter Perceval
Het beste in mensen naar boven brengen, daar is Peter al heel zijn professionele leven mee bezig. Want zoals Peter het vaak herhaalt: “Gewone mensen zijn in staat tot buitengewone dingen.”
Naast zijn carrière als regisseur en theaterproducer, begon hij in 2008 training en coaching te geven in het bedrijfsleven. Ondertussen trainde hij meer dan 2.000 ondernemers en teamleiders in communicatie- en coaching topics.
Vanuit die ervaring inspireert Peter vooral graag mensen om zichzelf helemaal te ontdekken en te ontplooien. Want ondanks wat velen je misschien proberen wijs te maken, vindt Peter dat er helemaal niks mis is met jou. Hij helpt je dan ook graag de sleutel van je schatkist te vinden en die samen met jou te exploreren.
Peter is gecertificeerd in volgende thema's door onze professionele "The Job Coach Academy":
- Opleiding tot gecertificeerde Master coach
- Specialisatie tot professionele jobcoach
- Specialisatie tot studentencoach
Locaties voor loopbaanbegeleiding
- E-coaching: via Zoom, Skype, Google Meet, FaceTime,...
- Locatie Antwerpen - Lange Winkelhaakstraat: Lange Winkelhaakstraat 26, 2030 Antwerpen
- Locatie Antwerpen - Lemméstraat: Lemméstraat 16, 2018 Antwerpen
- Locatie Zwijndrecht: Hugo Clausstraat 54, 2070 Zwijndrecht
Loopbaancoach Charlotte Briers
Als coach wil Charlotte jou goesting en inzicht geven om vanuit impasse (opnieuw) in actie te komen. Met een warme authenticiteit gidst Charlotte jou van chaos naar structuur - waarbij groei en emotionele diepgang centraal staan.
Ze is een daadkrachtige, intuïtieve en betrokken verbinder. Haar ervaring in events, marketing en klantendienst zorgen voor een diepgaand inlevingsvermogen en een souplesse in de kunst van het omdenken. Haar eigenzinnige stijl vat zich samen in beeldspraak, humor, filosofie en koffie. Haar motto: "Even if you fall on your face, you're still moving forward."
Charlotte is gecertificeerd in volgende thema's door onze professionele "The Job Coach Academy":
- Opleiding tot gecertificeerde Master coach
- Specialisatie tot professionele jobcoach
Locaties voor loopbaanbegeleiding
- E-coaching: via Zoom, Skype, Google Meet, FaceTime,...
- Locatie Lier - TC 't Sas: Mechelsesteenweg 380, 2500 Lier
- Locatie Hemiksem: K. de Backerstraat 19, 2620 Hemiksem
- Locatie Antwerpen - Zuid: Michel de Braeystraat 52, 2000 Antwerpen
Loopbaancoach Wim Jacobs
Wim is een gedreven professional met een passie voor je persoonlijke groei en voor het begeleiden naar jouw ideale loopbaan. Met een sterke coachende achtergrond vanuit het onderwijs brengt hij waardevolle vaardigheden mee waardoor hij samen met jou situaties vanuit verschillende invalshoeken kan benaderen.
Met een scherp oog voor jouw unieke talenten helpt hij je bij het ontdekken van de juiste job die perfect aansluit bij zowel jouw vaardigheden als passies. Het uiteindelijke doel is niet enkel om een passende carrière te vinden maar ook om ondersteuning te bieden naar een gelukkige, zelfverzekerde versie van jezelf.
Kortom, met een persoonlijke en doelgerichte aanpak inspireert Wim je naar een loopbaan en dagelijks leven waarin je voldoening en geluk kan vinden.
Wim is gecertificeerd in volgende thema's door onze professionele "The Job Coach Academy":
- Opleiding tot gecertificeerde Master coach
- Specialisatie tot professionele jobcoach
- Specialisatie tot studentencoach
Locaties voor loopbaanbegeleiding
- E-coaching: via Zoom, Skype, Google Meet, FaceTime,...
- Locatie Hoevenen: Krekelberg 126, 2940 Hoevenen
- Locatie Antwerpen - Berchem Elisabethlaan: Elisabethlaan 117a, 2600 Berchem
Loopbaancoach Lien Vervoort
Lien is een betrokken jobcoach die met veel aandacht naar de unieke situatie van elke persoon kijkt. Haar luisterend oor zorgt ervoor dat mensen zich gehoord en begrepen voelen. Door haar rustige en empathische benadering creëert ze een veilige ruimte waarin open communicatie en vertrouwen centraal staan.
Met haar gedrevenheid en passie voor het begeleiden van mensen, weet ze anderen te motiveren en hen te ondersteunen bij het behalen van hun doelen.
Ze ondersteunt haar cliënten om hun potentieel te ontdekken en de volgende stap in hun carrière te zetten. Door haar positieve aanpak inspireert ze mensen om nieuwe uitdagingen met enthousiasme aan te gaan en zich verder te ontwikkelen, zowel persoonlijk als professioneel.
Lien is gecertificeerd in volgende thema's door onze professionele "The Job Coach Academy":
- Opleiding tot gecertificeerde Master coach
- Specialisatie tot professionele jobcoach
Locaties voor loopbaanbegeleiding
- E-coaching: via Zoom, Skype, Google Meet, FaceTime,...
- Locatie Antwerpen - Noord: Olijftakstraat 8, 2060 Antwerpen
- Locatie Kasterlee: Hofstraat 26b, 2460 Kasterlee
Loopbaancoach Stef Vermeiren
Schrijf je in voor een gratis infogesprek
Na je inschrijving contacteren we je binnen de 2 werkdagen.